上班上十小时合法吗

长期上班10小时不合法。根据《劳动法》规定，超出标准工作时间即视为加班，应支付加班费。长期超时工作可能导致员工健康受损，影响工作效率和团队士气。
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对长期上班10小时，可要求加班费或调整工时。选择处理方式时，应考虑公司政策、个人权益及加班对生活和健康的影响，综合权衡后决定。
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上班10小时不合法。处理方式：1. 若公司常安排加班，应与HR沟通，要求按《劳动法》支付加班费；2. 若沟通无果，可向劳动监察部门投诉，维护自身权益；3. 同时，考虑个人健康，合理安排工作与休息，避免长期超时工作带来的负面影响。